po cardio

Ja widziałem jak się Trybson skręca do balachy po wódzie w słynnym show %-) albo jak boksuje. Popek by go zaj**ał w 30 sekund %-). Popek może i ma cardio obecnie na minute, ale coś tam umie, walczył już w pro MMA i jest k****sko silny czyt. może WYGRYWAĆ freak fighty w KSW nawet z dziadkiem Oknińskim

[...] Grunt żeby robota była i poważnej kontuzji nie doznać, póki co tylko siniaki. Sparingów takich na poważnie (tylko selekcja uderzeń) jeszcze nie miałem, głównie technika i cardio. Spoko, nie wiadomo w jakiej wadze chodzi. wagi nie mam tu, miałem z 82kg z 2mc temu ważąc się jeszcze w PL. Po spodniach widzę, że z 78-80 teraz, chciałbym koło 70kg [...]

[...] dużo 75kg przy 175cm zwłaszcza jak się trafi na kogoś wysokiego i typowego boksera w takiej wadze czyli mała masa mięśniowa zwłaszcza w nogach, to działa na jego korzyść też cardio ofc. Trener też mówi żebym mało wagi zbijał zwłaszcza na początek 2-3kg i mówił, że on walczył w kategorii 74kg (jest mojego wzrostu). Generalnie wyj**ane na to, grunt [...]

[...] ta druga robiąc tak samo popełni ogromny błąd - bo np problem leży u niej w diecie i stylu życia tj. je bardzo mało, jeszcze mniej węglodowanów i ćwiczy bardzo dużo cardio (częsty case kobiety robiącej formę). Ta osoba musi zmienić swoje nawyki i musi zmierzyć się z problemem jakim jest samoocena, relacje z żywieniem i ciałem. Wtedy [...]

[...] w tych starych filmach był taki kult siły i mięśni, że wielkiego mięśniaka nikt nie jest w stanie powstrzymać i konfrontacja z nim będzie zawsze beznadziejna. Dzisiaj po mma już wiadomo, że mięcho jest g**** warte i liczy się, tylko sprawność, siła, cardio itd. MMA poj**ało ludziom w głowach %-) Zmieniony przez - pilek w dniu 2019-03-10 21:42:19

[...] nie problemy Brocka z jelitami to ciekawe jakby potoczyły się jego walki z Alistairem i Cainem Z Alistairem to nie wiem, ale Caina to wątpie. On miał najbardziej poyebane cardio w historii UFC, nie wiem jak 110 kg potrafił napierdzielać z taką intensywnością jakby walczył w wadze lekkiej. Nie wiem czy tam EPO nie szło, ale nie ma co się [...]

Już w zasadzie tylko siłownia od może roku. Czasem worek na cardio. Po ponad 20 latach nie chce mi się już póki co sportów walki.

Cain podobno mogl brac EPO ale przeciez Cormier ma takie same cardio a walczyl juz po usada i bylo bez zmian.

Dla mnie w ciężkiej to chyba Cain był najmocniejszy. Jego cardio było niesamowite. Ciekawy czy brał on EPO, bo to aż dziwne było jak górował nad resztą w tej kwestii. Co poniektózy przy takiej presji to już byli wygazowani totalnie po pierwszej rundzie, np Rothwell, co tam się działo lol. Mocny był też JDS, gdy miał jeszcze ten instynkt killera, [...]

[...] do tego jesli np. przed/tuz prezd poszla poracja bcaa /bialka do tego np. na idzie porcja bcaa to imo bcaa pomiedzy jest zbedne walisz po zakonczonym treningu silowym + cardio zestaw carbo+bialko jesli chcesz mozesz dac to bcaa ale jesli cos jadlem/spozywales to naprade zbedne no chyba ze tea sesja cardio bedzie trwala wiecej niz 30-40min to [...]

[...] dość sporo siły. Mniej więcej pamiętam obciążenia z jakimi robiłam te ćwiczenia i prawie wszędzie dziś miałam większe i naprawdę dobrze szło. Krótki trening (nie licząc cardio) i dość przyjemny (bo ja lubię jak barki pieką). Cardio II Po południu zrobiłam drugie cardio - 30 min. na bieżni, ok. 4,5km (tempo umiarkowane 9-10 km/h) Przymulona [...]

Norijaki o bcaa przed cardio pisalismy tutaj http://www.sfd.pl/Potreningowa_suplementacja__potreningowe_okno_anaboliczne-t699437-s27.html#post2 powtorze jeszcze: bcaa przed tr + na treningu miedzy cardio a po - jesli cardio krotkie - nie ma sensu! no chyba ze cardio dlugie ale znowu dlugie cardio nie ma sensu po treningu smpa - jesli mozesz to [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d1a7811b331046cba4e356eb5a070d84.png Pierwszy tydzień za nami, więc czas na pierwsze zmiany Martucca (dziękuję };-)) wytoczyła ciężkie działa, więc obecny trening wygląda następująco: Wszystkie ćwiczenia 3x15 Dzień 1: Nogi I. Cardio 30 min II. Siłowy 1A. Wyciskanie nogami na suwnicy 1B. Prostowanie nóg na maszynie 1C. [...]

tak-liczy sie calodzienny bilans ile wyjezdzisz na rowerku - tyle wiecej spalisz w ciagu dnia ale spozywajac jakies wegle przed/w trakcie cardio - ograniczasz spalanie fatu podczas cardio a nie o to chodzi aby spalac to co wypiles ale glownie fat wykrecisz te 200kcal i bedzie mial na minusie te 200kcal ale nie o to chodzi dlaczego polecaja cardio [...]

[...] technicznie, ledwo kończyłam. 6. Robiłam z kettlem, bo bardziej poręczny 7. Na raty, chwyt puszczał 8. Ok Powiem tak - po dzisiejszym dniu, jestem wyżuta i wypluta. Drugie cardio robiłam już na resztkach paliwa. Podczas szkolenia też już czułam mgiełki przed oczami, ale z drugiej strony jestem zadowolona, bo nie odpuściłam tego drugiego cardio. [...]

[...] Warzywa: pomidor, marchewka, kapusta kiszona, papryka, ogórek zielony, pieczarki Napoje: woda 2l, kawa x3 Suple: FIRESTARTER - 1 porcja przed cardio Machine Man Burner - 2 kapsułki po śniadaniu, 2 kapsułki po obiedzie HGH Night - 2 kapsułki przed snem ZMA - 1 kapsułka przed snem Z aktywności było dzisiaj: - cardio [...]

[...] 10g po U mnie te mrowienie też jest raz słabsze, raz mocniejsze, ale podobnie jak kolegę wyżej, nakręca mnie to na trening :-)) i tak jak Eve, bardziej czuję przy cardio działanie - szczególnie dziś - kiedy od cardio zaczynałam, czułam ciepło, fajnie grzało, mocno się upociłam, a pobudzenie utrzymywało się przez cały trening. I ojjj [...]

[...] HGH Night - 3 kapsułki przed snem ZMA - 1 kapsułka przed snem CLA Green Tea - 2 kapsułki L-Carnitine - 2 kapsułki BCAA - 10g przed treningiem, 10g po FS - tutaj podzielam zdanie Eve, najlepiej spisuje się przy cardio czy plyo. Moc, koncetracja, pobudzenie, pot i łzy szczęścia na koniec %-) Zmieniony przez - lilith w dniu 2014-03-26 23:25:20

[...] no nie przerwałam. Rano głód i do godz 11 poszły 3 posiłki, ale później już było ok. Nie czułam głodu. Przymulona za to jestem. Jutro dnt żeby odpocząć przed sobota, ale cardio zrobię. WRAŻENIA Z SUPLEMENTACJI: FIRESTARTER Przestałam odczuwać działanie, nie pobudza, nie ma mrowienia. Zastanawiałam się czy wziąć drugą dawkę przed aero, ale w [...]

[...] treningiem, 10g po FS dziś elegancko się spisał, chyba najbardziej czuje jego działanie właśnie przy plyo. Wykręcało mnie mocno, mrowiło wszystko, super uczucie :-D przy cardio dostałam jakiegoś powera i poszło pięknie, ani się nie zorientowałam kiedy minęło 30 minut. I zaległe pomiary - spada :-)) [...]